Thể thao và sức khỏe - Những lợi ích của việc chơi thể thao

Tin thể thao và sức khỏe mới nhất

Bài tập yoga trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn

Bài tập yoga trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn

Bài tập yoga trước khi đi ngủ giúp họ có được một giấc ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng bằng những tư thế thoải mái và dễ chịu.

Tập yoga có tác dụng gì? Bài tập yoga giảm mỡ bụng

Tập yoga có tác dụng gì? Bài tập yoga giảm mỡ bụng

Tập yoga có tác dụng gì? Bài tập yoga giảm mỡ bụng giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp bạn cải thiện cuộc sống.

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi không già

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi không già

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi giúp bạn có làn da mịn màng, thân hình thon gọn cũng như khuyến mặt trẻ trung quyến rũ.

Hướng dẫn cách thực hiện tư thế bánh xe yoga chuẩn xác nhất

Hướng dẫn cách thực hiện tư thế bánh xe yoga chuẩn xác nhất

Tư thế bánh xe yoga không chỉ giúp bạn đốt mỡ thừa hiệu quả mà còn tăng độ dẻo dai, rắn chắc của cơ thể sau một thời gian tập luyện.

Cách thực hiện tư thế em bé trong yoga hiệu quả nhất

Cách thực hiện tư thế em bé trong yoga hiệu quả nhất

Cách thực hiện tư thế em bé trong yoga như thế nào? Cùng tìm hiểu những tác dụng cơ bản của tư thế Balansana trong yoga qua bài sau.

Hướng dẫn tư thế bồ câu trong yoga cơ bản cho người mới

Hướng dẫn tư thế bồ câu trong yoga cơ bản cho người mới

Tư thế bồ câu là một trong số những tư thế cơ bản trong tập luyện yoga, giúp giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả.

Hướng dẫn cách trồng cây chuối trong yoga cho người mới

Hướng dẫn cách trồng cây chuối trong yoga cho người mới

Cách trồng cây chuối trong yoga khá đơn giản và dễ thực hiện. Để thực hiện bài tập trồng cây chuối trong yoga mời bạn theo dõi bài sau.

Hướng dẫn các tư thế yoga đơn giản cho người mới tập

Hướng dẫn các tư thế yoga đơn giản cho người mới tập

Các tư thế yoga đơn giản cho người mới tập sẽ giúp người thực hiện tập luyện đơn giản và dễ tạo nền tảng cho các bước tập luyện tiếp theo.

Hướng dẫn cách thực hiện tư thế xác chết trong yoga chuẩn

Hướng dẫn cách thực hiện tư thế xác chết trong yoga chuẩn

Tư thế xác chết trong yoga là một tứ thế tập luyện tương đối khó nhưng lại đem lại hiệu quả tập luyện tốt giúp cải thiện sức khỏe cơ thể.

Nên tập yoga lúc nào trong ngày có được lợi tích tốt nhất

Nên tập yoga lúc nào trong ngày có được lợi tích tốt nhất

Nên tập yoga lúc nào trong ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích tập luyện tốt nhất? Cùng tìm hiểu thời gian tập yoga hiệu quả chi tiết qua bài sau.

Tìm hiểu tập yoga có tăng chiều cao không? Những lưu ý khi tập

Tìm hiểu tập yoga có tăng chiều cao không? Những lưu ý khi tập

Tập yoga có tăng chiều cao không? Cùng tìm hiểu cách tập yoga cải thiện chiều cao một cách hiệu quả và giữ dáng chi tiết qua bài sau.

Đánh cầu lông giảm bao nhiêu calo? Có giảm cân không

Đánh cầu lông giảm bao nhiêu calo? Có giảm cân không

Đánh cầu lông giảm bao nhiêu calo? Chơi cầu lông có giảm cân không? Cùng tìm hiểu cách đánh cầu lông giảm cân chi tiết qua bài sau.

Hướng dẫn cách đập cầu lông thuận tay và trái tay chuẩn nhất

Hướng dẫn cách đập cầu lông thuận tay và trái tay chuẩn nhất

Cách đập cầu lông thuận tay và trái tay đúng kỹ thuật sẽ giúp người chơi có được nhiều lợi thế ghi điểm hơn trước đối thủ trong ván chơi.

Hướng dẫn kỹ thuật di chuyển trong cầu lông cơ bản nhất

Hướng dẫn kỹ thuật di chuyển trong cầu lông cơ bản nhất

Kỹ thuật di chuyển trong cầu lông sẽ giúp người chơi di chuyển linh hoạt để thực hiện tấn công hoặc phòng thủ khi chơi cầu lông hiệu quả.

Tìm hiểu kỹ thuật phát cầu lông chuẩn nhất cho người mới

Tìm hiểu kỹ thuật phát cầu lông chuẩn nhất cho người mới

Kỹ thuật phát cầu lông là một bước vô cùng quan trọng khi chơi cầu lông. Cùng tìm hiểu cách phát cầu lông cao sâu, thấp tay qua bài sau