Thể thao và sức khỏe - Những lợi ích của việc chơi thể thao

Tin thể thao và sức khỏe mới nhất

Tập yoga có tác dụng gì? Bài tập yoga giảm mỡ bụng giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp bạn cải thiện cuộc sống.

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi giúp bạn có làn da mịn màng, thân hình thon gọn cũng như khuyến mặt trẻ trung quyến rũ.

Tên Vân có ý nghĩa gì? Tên Vân theo nghĩa Hán Việt được viết là 雲. Trong tiếng Việt, tên Vân có nghĩa là những đám mây trắng, nhẹ nhàng.

Tư thế bánh xe yoga không chỉ giúp bạn đốt mỡ thừa hiệu quả mà còn tăng độ dẻo dai, rắn chắc của cơ thể sau một thời gian tập luyện.

Cách thực hiện tư thế em bé trong yoga như thế nào? Cùng tìm hiểu những tác dụng cơ bản của tư thế Balansana trong yoga qua bài sau.

Tư thế bồ câu là một trong số những tư thế cơ bản trong tập luyện yoga, giúp giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả.

Cách trồng cây chuối trong yoga khá đơn giản và dễ thực hiện. Để thực hiện bài tập trồng cây chuối trong yoga mời bạn theo dõi bài sau.

Các tư thế yoga đơn giản cho người mới tập sẽ giúp người thực hiện tập luyện đơn giản và dễ tạo nền tảng cho các bước tập luyện tiếp theo.

Tư thế xác chết trong yoga là một tứ thế tập luyện tương đối khó nhưng lại đem lại hiệu quả tập luyện tốt giúp cải thiện sức khỏe cơ thể.

Nên tập yoga lúc nào trong ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích tập luyện tốt nhất? Cùng tìm hiểu thời gian tập yoga hiệu quả chi tiết qua bài sau.

Hot Leagues