Thể thao và sức khỏe - Những lợi ích của việc chơi thể thao

Tin thể thao và sức khỏe mới nhất

Cách hít thở siết cơ bụng hiệu quả cho người tập

Cách hít thở siết cơ bụng hiệu quả cho người tập

Cách hít thở khi siết cơ bụng không chỉ là một phần quan trọng của việc tập luyện, mà còn là yếu tố quyết định đến hiệu quả của bài tập.

Năng lượng ATP là gì? Cách bổ sung ATP cho cơ thể nhanh

Năng lượng ATP là gì? Cách bổ sung ATP cho cơ thể nhanh

Năng lượng ATP là gì? Quá trình tổng hợp năng lượng ATP như thế nào? Hướng dẫn cách Cách bổ sung ATP cho cơ thể nhanh nhất

Tư thế la bàn trong yoga và những thông tin cần biết

Tư thế la bàn trong yoga và những thông tin cần biết

Tư thế la bàn trong yoga là một trong những động tác quan trọng và hiệu quả giúp tăng cường sự linh hoạt và đàn hồi của cơ thể.

Bài tập yoga trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn

Bài tập yoga trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn

Bài tập yoga trước khi đi ngủ giúp họ có được một giấc ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng bằng những tư thế thoải mái và dễ chịu.

Tập yoga có tác dụng gì? Bài tập yoga giảm mỡ bụng

Tập yoga có tác dụng gì? Bài tập yoga giảm mỡ bụng

Tập yoga có tác dụng gì? Bài tập yoga giảm mỡ bụng giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp bạn cải thiện cuộc sống.

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi không già

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi không già

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi giúp bạn có làn da mịn màng, thân hình thon gọn cũng như khuyến mặt trẻ trung quyến rũ.

Hướng dẫn cách thực hiện tư thế bánh xe yoga chuẩn xác nhất

Hướng dẫn cách thực hiện tư thế bánh xe yoga chuẩn xác nhất

Tư thế bánh xe yoga không chỉ giúp bạn đốt mỡ thừa hiệu quả mà còn tăng độ dẻo dai, rắn chắc của cơ thể sau một thời gian tập luyện.

Cách thực hiện tư thế em bé trong yoga hiệu quả nhất

Cách thực hiện tư thế em bé trong yoga hiệu quả nhất

Cách thực hiện tư thế em bé trong yoga như thế nào? Cùng tìm hiểu những tác dụng cơ bản của tư thế Balansana trong yoga qua bài sau.

Hướng dẫn tư thế bồ câu trong yoga cơ bản cho người mới

Hướng dẫn tư thế bồ câu trong yoga cơ bản cho người mới

Tư thế bồ câu là một trong số những tư thế cơ bản trong tập luyện yoga, giúp giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả.

Hướng dẫn cách trồng cây chuối trong yoga cho người mới

Hướng dẫn cách trồng cây chuối trong yoga cho người mới

Cách trồng cây chuối trong yoga khá đơn giản và dễ thực hiện. Để thực hiện bài tập trồng cây chuối trong yoga mời bạn theo dõi bài sau.

Hướng dẫn các tư thế yoga đơn giản cho người mới tập

Hướng dẫn các tư thế yoga đơn giản cho người mới tập

Các tư thế yoga đơn giản cho người mới tập sẽ giúp người thực hiện tập luyện đơn giản và dễ tạo nền tảng cho các bước tập luyện tiếp theo.

Hướng dẫn cách thực hiện tư thế xác chết trong yoga chuẩn

Hướng dẫn cách thực hiện tư thế xác chết trong yoga chuẩn

Tư thế xác chết trong yoga là một tứ thế tập luyện tương đối khó nhưng lại đem lại hiệu quả tập luyện tốt giúp cải thiện sức khỏe cơ thể.

Nên tập yoga lúc nào trong ngày có được lợi tích tốt nhất

Nên tập yoga lúc nào trong ngày có được lợi tích tốt nhất

Nên tập yoga lúc nào trong ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích tập luyện tốt nhất? Cùng tìm hiểu thời gian tập yoga hiệu quả chi tiết qua bài sau.

Tìm hiểu tập yoga có tăng chiều cao không? Những lưu ý khi tập

Tìm hiểu tập yoga có tăng chiều cao không? Những lưu ý khi tập

Tập yoga có tăng chiều cao không? Cùng tìm hiểu cách tập yoga cải thiện chiều cao một cách hiệu quả và giữ dáng chi tiết qua bài sau.

Đánh chơi xổ sống giảm bao nhiêu calo? Có giảm cân không

Đánh chơi xổ sống giảm bao nhiêu calo? Có giảm cân không

Đánh chơi xổ sống giảm bao nhiêu calo? Chơi chơi xổ sống có giảm cân không? Cùng tìm hiểu cách đánh chơi xổ sống giảm cân chi tiết qua bài sau.