Tìm hiểu cách cầm vợt cầu lông đúng cách cho người mới

Cách cầm vợt cầu lông đúng cách như thế nào ?Đang là một chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm của bạn đọc thì cầu lông được xem là một môn thể thao hấp dẫn hất hiện nay. Để biết thêm chi tiết về vấn đề này mời bạn theo dõi bài phân tích sau.

Tìm hiểu cách cầm vượt cầu lông đúng cách

Kỹ thuật cầm vợt đúng chuẩn trong cầu lông

Kỹ thuật cầm vợt đúng chuẩn trong cầu lông là một yếu tố quan trọng giúp tăng cường khả năng kiểm soát và sức mạnh khi đánh cầu.

Có hai kiểu cầm vợt phổ biến trong môn thể thao cầu lông:

1. Cầm vợt Forehand (cầm phía trước):

• Đặt lòng bàn tay của bạn lên phần cán vợt sao cho đầu ngón tay cái và ngón tay trỏ tạo thành hình chữ V.
• Đặt ngón tay cái vào phía trên của lưỡi vợt.
• Đặt ngón tay trỏ vào phía dưới của lưỡi vợt.
• Các ngón tay còn lại nắm chặt quanh phần cán vợt.

2. Cầm vợt Backhand (cầm phía sau):

• Đặt lòng bàn tay lên phần cán vợt, sau đó đặt ngón tay cái vào phía dưới của lưỡi vợt.
• Đặt ngón tay trỏ vào phía trên của lưỡi vợt.
• Các ngón tay còn lại nắm chặt quanh phần cán vợt.

Khi cầm vợt, bạn cần đảm bảo rằng tay không quá chặt hoặc quá mềm. Nếu cầm quá chặt, bạn có thể mất linh hoạt trong cử động. Nếu cầm quá mềm, bạn có thể mất sức mạnh và kiểm soát.

Ngoài ra, bạn cần giữ cán vợt thẳng đứng và đặt tay sau lưng khi đợi đánh cầu. Khi đánh cầu, hãy xoay cổ tay để đánh cầu mạnh hơn. Và đặt chân vững chắc trên sân để có thể di chuyển linh hoạt.

Kỹ thuật cầm vợt đúng chuẩn là một trong những kỹ năng cơ bản nhất trong cầu lông, và nó có thể được cải thiện thông qua việc tập luyện và thực hành.

Kỹ thuật cầm vợt cầu lông dạng thuận tay

Kỹ thuật cầm vợt cầu lông dạng thuận tay được sử dụng bởi phần lớn các vận động viên chuyên nghiệp và người chơi cầu lông nghiệp dư. Dưới đây là hướng dẫn cách cầm vợt cầu lông thuận tay cơ bản:

Bước 1: Sử dụng ngón cái và ngón út của tay đặt vuông góc với thân vợt.

Bước 2: Đặt ngón cái lên trên bề mặt vợt, và đặt ngón út phía dưới, tiếp xúc với tay cầm của vợt.

Bước 3: Đặt ngón trỏ của tay lên phía trên của ngón cái.

Bước 4: Đặt ngón giữa và ngón áp út lên phía dưới của ngón út, và bóp chặt vợt với các ngón tay còn lại.

Bước 5: Đảm bảo tay cầm vợt vừa vặn, không quá chặt hoặc quá lỏng.

Kỹ thuật cầm vợt cầu lông dạng thuận tay này cho phép bạn dễ dàng kiểm soát và xoay vợt, tạo nên độ chính xác và sức mạnh trong các cú đánh. Tuy nhiên, vẫn có nhiều phương pháp cầm vợt khác nhau và bạn có thể tìm kiếm và chọn phương pháp phù hợp với mình.

Cách cầm vượt cầu lông dạng trái tay

Khi cầm vợt trái tay, ngón cái sẽ được đặt trùng với thân vợt như vậy sẽ giúp cho dễ dàng cầm vợt và lực đánh được mạnh hơn. Cách đánh cầu lông cơ bản nhất được nhiều người sử dụng trong luyện tập và thi đấu chuyên nghiệp.

Việc cầm vợt đúng còn giúp cho bạn có thể giữ sức được tốt hơn, đem lại thành tích tập luyện hiệu quả nhất.

Để thực hiện chúng ta sẽ để ngón cái dọc theo cán vợt, đầu cái đặt ngay bên cạnh, tạo nên sự linh hoạt và trong quá trình . Chú ý đầu ngón trỏ thật thỏi mái trên phần cán vượt.

Do khớp tay sẽ có sự giới hạn nhiều  nên nhược điểm của cách cầm này không tạo ra lực mạnh nhưng lại phù hợp với những pha chụp lưới trái tay.

Kỹ thuật cầm vợt khi đập cầu

Thực tế, cách cầm vợt đập cầu rất giống với cách cầm vượt thuận tay, mấu chốt là ngón cái đặt ở vị trí có thể tạo lực đập cầu, giữ thần vợt cầu lông chắc chắn nhất.

Một số lưu ý khi thực hiện cầm vượt cầu lông

Việc cầm vợt cầu lông đúng cách là rất quan trọng để tăng khả năng kiểm soát và sức mạnh của các cú đánh. Dưới đây là một số lưu ý khi cầm vợt cầu lông:

1. Đảm bảo tay cầm vợt vừa vặn và không quá chặt hoặc quá lỏng. Nếu cầm vợt quá chặt, bạn sẽ mất cảm giác và khó kiểm soát vợt. Nếu cầm vợt quá lỏng, bạn sẽ mất sức mạnh và chính xác khi đánh.
2. Sử dụng ngón cái và ngón út để đặt lên bề mặt vợt, trong khi ngón trỏ đặt phía trên ngón cái.
3. Đặt ngón giữa và ngón áp út lên phía dưới của ngón út, và bóp chặt vợt với các ngón tay còn lại. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo rằng bóp vợt không quá chặt, để tránh tê tay hoặc mỏi cánh tay.
4. Đặt vợt trong tư thế ngang tay, với cán vợt song song với mặt đất.
5. Để tăng khả năng kiểm soát, hãy đảm bảo rằng bàn tay và cổ tay của bạn thẳng hàng với cán vợt.
6. Nếu bạn muốn tăng sức mạnh của cú đánh, hãy cầm vợt chặt hơn. Tuy nhiên, đừng quên tập trung vào kỹ thuật và sức mạnh của cú đánh chứ không phải chỉ cố gắng dùng sức.
7. Tập luyện thường xuyên để làm quen với cách cầm vợt cầu lông, đặc biệt là các kỹ thuật xoay vợt và đánh các cú lực.

Lưu ý các điểm trên sẽ giúp bạn cầm vợt cầu lông đúng cách và cải thiện kỹ năng chơi cầu lông của mình.

Xem thêm: Đánh cầu lông giảm bao nhiêu calo? Có giảm cân không

Xem thêm: Hướng dẫn kỹ thuật di chuyển trong cầu lông cơ bản nhất

Trên đây là một số thông tin liên quan đến việc tìm hiểu cách cầm vượt cầu lông đúng cách. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ đã giúp ích cho bạn đọc.