Điệu Chachacha là gì? Hướng tập nhảy đúng cách tại nhà

(GMT+7) - View : 284

Điệu Chachacha là gì? Hướng tập tập nhảy Chachacha đúng cách ngay tại nhà? Cùng nhau đi tìm hiểu rõ hơn trong bài viết của thể thao và sức khỏe nhé.

Tìm hiểu điệu chachacha là gì?

Điệu Chachacha là gì? Hướng tập nhảy đúng cách tại nhà

Điệu nhảy Cha Cha Cha là một trong những điệu nhảy hấp dẫn nhất trong tất cả các động tác vũ đạo. Điệu nhảy này chủ yếu là những động tác chân, gõ nhịp sàn tạo nên giai điệu khá thú vị, quyến rũ. Do có lợi cho sức khỏe và tinh thần người tập, điệu nhảy Cha Cha nhanh chóng trở thành một bộ môn được nhiều bạn trẻ rất yêu thích.

Cha-Cha-Cha hay Cha Cha là một điệu nhảy khá sôi động, chịu ảnh hưởng của khu vực châu Phi và được phát triển ở Cuba sau cuộc Thế chiến thứ hai. Kể từ khi được ra đời vào những năm 1950, Cha Cha đã trở thành một trong những vũ điệu Latinh nổi tiếng nhất được biểu diễn trong các căn phòng và các cuộc thi nhảy trên toàn thế giới. Điệu nhảy Cha Cha nổi tiếng với những động tác nhảy vui nhộn, phù phiếm, sôi động và tràn đầy năng lượng sống, là sở thích của các vũ công chuyên nghiệp và vũ công nghiệp dư.

Hướng dẫn tập nhảy điệu chachacha đúng cách

Bước 1.

– Đứng thẳng, chân hơi khép lại tạo thành hình chữ V, nhón chân trái lên trên cao

– Bước chân trái sang bên trái, chân phải giữ nguyên vị trí ban đầu, hông sẽ di chuyển theo bước chân.

– Đưa chân phải lại gần với chân trái sau đó nhanh chóng trở lại ban đầu.

– Trượt chân phải về phía sau, chân trái hơi nâng lên một chút.

– Đá chân trái về phía trước, giữ cho chân phải phía sau, chuyển trọng lượng của cơ thể từ chân phải sang chân trái.

Bước 2.

– Thu chân về tạo thành hình chữ V ban đầu. Lần lượt nhấc chân phải lên sau đó đến nhấc chân trái, hạ gót chân phải xuống.

– Tiếp tục hạ gót chân trái xuống đất rồi nâng gót chân phải lên, lặp lại động tác như vậy.

– Động tác tập nhảy cha cha cha cơ bản sẽ kết thúc với gót chân phải đặt trên sàn và gót chân trái được nhấc lên.

Bước 3.

– Tư thế chuẩn bị tập nhảy điệu cha cha cha giống với các bước trên, hai chân sẽ đứng thẳng, mũi bàn chân tạo thành một hình chữ V.

– Trượt chân trái ra cạnh, toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn lên chân trái, chân phải sẽ đưa về phía chân trái, đồng thời nâng gót chân trái lên rồi đá chân về phía trước.

– Đưa chân phải rộng hơn vai lên chân trái rồi sau đó sang bên cạnh. Lúc này bàn chân phải của bạn sẽ rộng hơn vai.

– Đưa chân trái về phía bên phải, trọng lượng cơ thể dồn hết lên chân phải.

– Tiếp tục bước sang bên phải thêm một lần nữa.

– Hơi đưa chân phải ra và bước chéo với bàn chân trái, đặt hai bàn chân rộng lớn hơn vai.

– Đặt chân trái trên mặt sàn, thực hiện nhấc gót chân phải lên, đá chân trái về phía trước. Sau đó bạn đá chân phải trở lại, đưa chân trái về lại vị trí bắt đầu

– Dồn trọng lượng cơ thể lên bàn chân phải rồi bước sang bên trái.

– Nhấc chân phải khỏi mặt đất sau đó trượt sang trái và bước sang trái một lần nữa.

– Chuyển trọng lượng cơ thể sang bên chân trái và lùi lại bằng chân phải.

– Chạm gót chân phải xuống sàn nhà, đồng thời nhấc chân trái lên. Sau đó di chuyển chân phải về phía trước.

Bước 4.

– Di chuyển hông sang trái khi nhấc chân trái và sang phải khi chân trở lại.

– Thả lỏng cánh tay theo nhịp điệu của âm nhạc cùng sự di chuyển của hông và bàn chân.

Trên đây là những chia sẻ điệu chachacha là gì và hướng dẫn tập nhảy chachacha tại nhà đúng cách được chúng tôi gửi đến bạn đọc, hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn.

>> Bài viết liên quan: – Hướng dẫn tập zumba tại nhà

Xem thêm: Múa dân gian là gì? Đặc điểm nổi bật của nó như thế nào

Xem thêm: Thể dục nhịp điệu là gì? Một số lưu ý cho trẻ khi tập luyện

                                      Dancesport là gì?